Wie viele Kalorien Sie beim Sex brennen kann?

GESUNDHEIT

Es ist schwierig, ein angenehmer Weg, um Kalorien zu verbrennen als Sex vorstellen. Viele Menschen würden gern einen Lauf auf dem Laufband in der Liebe zum Spiel gehandelt. Aber ist Sex hilft, die zusätzlichen Kalorien loswerden?

Wissenschaftler haben versucht, die Antwort auf diese Frage immer wieder zu finden, zu zählen, wie viele Kalorien werden beim Sex unter verschiedenen Umständen verbrannt, aber die Ergebnisse sind sehr verschieden voneinander. Aber in jedem Fall gibt es keinen Zweifel, dass Sex gut für die Gesundheit.

Leitfaden für Kalorien, im Bett zu brennen

Die meisten Menschen brennen 100 bis 200 Kalorien währendGeschlechtsverkehr, aber es gibt mehrere Möglichkeiten, um diesen Wert zu erhöhen.

Küssen

Küssen! Je nachdem, wie einem leidenschaftlichen Kuss, Sie brennen können ein bis fünf Kalorien pro Minute, zu küssen. Hot küssen und umarmen können bis zu 85 Kalorien pro Stunde zu verbringen.

Abisolieren

Vielleicht treffen Sie zu viel Aufwand, um vor ihrem Mann auszuziehen, aber Italienische Forscher fanden heraus, dass nur ein Akt der Strippen kann 8 bis 10 Kalorien zu verbrennen. Um mehr Kalorien zu verbrennen, müssen Sie ein wenig Phantasie zu zeigen. Beispielsweise ein Mensch, das Entfernen eines BH Mund und brennt bis zu 80 Kalorien. Dinge, Hetzen Sie nicht und tun das Ausziehen Teil der Liebe zum Spiel und Training.

Petting

Wenn es um das Vorspiel kommt, ist es wichtig, wie viel Zeit Sie dafür ausgegeben, zu einem anderen zu gefallen. Ein Mann, etwa 70 kg schweren verbrennt etwa 25 Kalorien pro 25 Minuten Vorspiel. Wenn Sie die Zeit in der die Hälfte zu erhöhen, können Sie die gleiche Menge an Kalorien wie während 10 Minuten leichtes Joggen verbrennen. Versuchen Sie nicht, während des Vorspiels passiv bleiben, um mehr Kalorien zu verbrennen.

Massieren

Wenn Ihr Partner hat ihn gebeten, die Rückenmassage, es gibt gute Gründe, ihn nicht dieses Vergnügen zu verweigern.Massage verbrennt etwa 80 Kalorien pro Stunde. Sie können sich gegenseitig massieren abwechselnd, so dass Sie beide genießen und der zusätzlichen Kalorien loszuwerden.

Tanzen

Ein wenig dirty dancing, auch wenn Sie gekleidet sind, kann ein großes Training. Je mehr verführerischen Bewegungen die Sie machen, desto effektiver zu verbrennen Kalorien. Weitere Studien haben gezeigt, dass unmittelbar nach dem leicht dancing woman aufgeregt. Kräftiges Tanzen kann brennen bis zu 170 Kalorien pro halbe Stunde.

Orgasm

Wenn Sie die Aufgabe, Kalorien zu verbrennen, mit Erfolg abschließen möchten? Orgasm werden Sie sogar 60 bis 100 Kalorien zu sparen.

Aber am wichtigsten ist, die Verbrennung von Kalorien beim Sex - mehr Leidenschaft, Feuer, und die Zeit der sexuellen verbracht Vergnügen. Anticipation Herzschlag beschleunigt, Sie beginnen, schwer zu atmen, und Kalorien schmelzen vor Ihren Augen. Je kreativer Sie sind, und die emotionale Intensität wird das Spiel lieben, desto schneller können Sie sich von überschüssigen Kalorien zu befreien.

Quelle: www.everydayhealth.com